一、行程概览
核心目标：从陆丰出发，完成泰山文化体验与登山观日出。
建议时长：4天3晚（含往返交通）。
最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月），避开雨季与严寒。
二、交通安排
去程：
1. 陆丰至泰安：优先选择高铁。从陆丰站乘高铁至深圳北站，换乘直达泰安站的高铁（约10-12小时）。建议选择午前出发的班次，傍晚抵达泰安。
2. 泰安站至景区：出站后乘公交（游1路/游3路）或出租车直达红门或天外村入口（车程约30分钟）。
返程：
从泰安站乘高铁至深圳北，换乘返回陆丰。建议预订下午或傍晚车次，预留充足下山时间。
三、行程规划
第一天：抵达与适应
下午/傍晚到达泰安，入住酒店（建议选择红门或天外村附近）。晚上游览岱庙（夜场开放时），感受泰山历史文化。早点休息储备体力。
第二天：登山与观日落
上午从红门入口开始徒步登山（经典路线），途经斗母宫、中天门、十八盘等，全程约5-6小时。或选择从天外村乘景区巴士至中天门，再徒步上山（节省2小时）。下午抵达南天门，入住山顶宾馆（需提前预订）。傍晚在玉皇顶或日观峰观赏日落。
第三天：日出与下山
清晨前往日观峰或瞻鲁台观看日出（提前查好日出时间，占位需早）。随后游览碧霞祠、摩崖石刻等景点。下山可选择徒步至中天门后乘巴士，或乘桃花峪索道。下午返回泰安市内，可品尝当地美食（如泰山豆腐宴）。
第四天：返程
上午自由活动，可购买特产（泰山板栗、灵芝）。午后前往泰安站乘车返回陆丰。
四、实用贴士
- 装备建议：轻便登山鞋、防风外套、手电筒（夜爬备用）、保温水壶、少量高能量食品。
- 门票与费用：泰山门票115元，岱庙门票20元，索道单程100元。建议通过官方平台提前购票。
- 安全注意：登山量力而行，避免夜间单独徒步；山顶温差大，注意保暖。
- 文化礼仪：保护石刻古迹，不在景区内吸烟，尊重当地信仰习俗。
五、备选方案
若时间充裕，可增加济南一日游（趵突泉、大明湖），从泰安乘高铁至济南仅需20分钟。