行程概览
本攻略以“慢游”为核心，安排每日活动不超过3个，景点间车程控制在30分钟内，优先选择平坦步道、无障碍设施完善的区域，避免高强度运动。
第一天：滨海风情初体验
- 上午：抵达陆丰后入住金厢湾附近酒店，选择海景房便于老人休息观海。
- 下午：漫步金厢银滩，沙滩平缓且设有休息长椅，可浅滩踏浪、拍照，时长约1小时。
- 晚餐：品尝清蒸海鱼、芋头粥等软烂养生菜，避免生冷海鲜。
第二天：人文古迹轻探索
- 上午：参观玄武山元山寺，寺内通道平坦，可敬香祈福，了解闽南文化，注意避开节假日人流高峰。
- 下午：驱车至清云山定光寺，环境清幽，适合静坐赏景，寺内提供素茶休息区。
- 晚餐：尝试陆丰擂茶，清淡暖胃，搭配米糕易消化。
第三天：乡村休闲与返程
- 上午：游览陂洋镇田园风光，车观稻田、荔枝林，可停留采摘当季水果（如香蕉）。
- 中午：享用农家菜后返程，推荐购买菜脯、绿豆饼等软糯特产作为手信。
贴心提示
- 出行前备好常用药，选择气温适宜的春秋季出行。
- 景点间建议包车或预约网约车，减少步行压力。
- 每日安排午休1小时，保持体力充沛。